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產(chǎn)品功能:坐式前推、俯式前推,坐式下壓,反向下拉,下拉練習(xí),聳肩運(yùn)動(dòng),側(cè)身運(yùn)動(dòng),腹肌訓(xùn)練,(背拉)坐姿前拉,坐姿側(cè)拉,腹肌帶彎舉,后伸腿訓(xùn)練,腿外側(cè)肌訓(xùn)練,雙臂抬舉,二頭肌練習(xí),坐姿前拉,坐姿側(cè)拉,腹肌帶彎舉,雙臂彎舉練習(xí),附身彎舉,雙臂下壓練習(xí),單臂夾胸,單臂劃船,單臂側(cè)平舉,腿內(nèi)側(cè)肌訓(xùn)練,后屈腿,單臂前平舉,前腿踢,坐式劃船等;可綜合訓(xùn)練腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉,塑造形體,增強(qiáng)人體協(xié)調(diào)性
雙杠結(jié)構(gòu)功能:雙杠臂屈伸 坐姿屈膝腿上舉
引體向上:可練背肌,肩部肌肉和上臂肌肉,增強(qiáng)臂力和腰力、正握,主要用到背括肌,次用二頭肌,胸肌上半束。
反握,主要是二頭肌,資助用胸肌上半束,背括肌。
蹬腿:鍛煉腿部肌肉。增強(qiáng)腿部耐力。
扭腰盤:運(yùn)動(dòng)前熱身,放松肌肉,增強(qiáng)腰部活動(dòng)

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