心理障礙-心康醫(yī)院-如何消除心理障礙

?心理煩惱、心理問(wèn)題、心理障礙、心理疾病的區(qū)別
我們?cè)谧８e人的時(shí)候總會(huì)說(shuō)希望對(duì)方身體健康，但是一個(gè)人的健康不但包括身體方面，心理方面的健康也至關(guān)重要。長(zhǎng)久以來(lái)，心理健康被很多人自動(dòng)忽略掉了，好像患了心理疾病是種見(jiàn)不得人的事。不過(guò)隨著近些年我國(guó)對(duì)精神心理健康知識(shí)的普及，也得到了越來(lái)越多的人的重視。
心理煩惱、心理問(wèn)題、心理障礙、心理疾病的區(qū)別
在下文中，泰安心康醫(yī)院就為大家介紹心理煩惱、心理問(wèn)題、心理障礙、心理疾病這四種不健康心理狀態(tài)的區(qū)別，希望能夠引起警惕。
心理煩惱
心理煩惱是由外界刺激而導(dǎo)致出現(xiàn)暫時(shí)的情緒問(wèn)題。自己可以識(shí)別、調(diào)節(jié)，身邊的人完全能夠理解并提供有效幫助；一般不會(huì)持續(xù)影響社會(huì)功能。其損害完全可逆，一般在一周以內(nèi)緩解；但如果不能妥善處理就有可能形成心理問(wèn)題。
心理問(wèn)題
心理問(wèn)題是由有重大或者持久的刺激因素誘發(fā)。自己可以識(shí)別但難以擺脫，身邊的人只能部分理解，大多需要人士幫助；會(huì)輕度影響社會(huì)功能。其損害可逆，一般在半年以內(nèi)緩解，也有可能長(zhǎng)期遺留少許癥狀。
心理障礙
心理障礙是指有明顯的個(gè)性偏差，伴隨一些輕度的心理刺激因素，出現(xiàn)持久的、較大范圍的情緒障礙。自己可以識(shí)別但是無(wú)法擺脫，普通人難以提供幫助，一般需要心理醫(yī)生調(diào)節(jié)；部分影響社會(huì)功能，有*系統(tǒng)*遞質(zhì)障礙，部分損害有可能不可逆，但是程度較輕，這種類型可以叫*癥，
心理疾病
心理疾病是出現(xiàn)認(rèn)知、情感和意志行為等心理過(guò)程的障礙，精神活動(dòng)和環(huán)境不協(xié)調(diào)。一般病人自己無(wú)法識(shí)別和調(diào)節(jié)，也拒絕，嚴(yán)重影響社會(huì)功能。普通人可以很容易地識(shí)別這種異常，但是非的幫助可能無(wú)效甚至是*的；在社會(huì)干預(yù)下效果尚可，心理障礙的治療方法，損害基本上是不可逆的，如何消除心理障礙，需要長(zhǎng)期和社會(huì)監(jiān)護(hù)，這種類型一般叫*。
看完以上的介紹后是不是加深了你對(duì)心理健康認(rèn)識(shí)的呢？在日常的生活中要學(xué)會(huì)及時(shí)釋放自己內(nèi)心的不良情緒，才能不會(huì)被心理問(wèn)題所困擾。心理方面的疾病多和童年創(chuàng)傷、自身性格以及外界環(huán)境刺激有很大的關(guān)系，心理障礙，自身很難擺脫，所以如果出現(xiàn)異常，請(qǐng)一定要積*及時(shí)地到正規(guī)的精神專科或心理機(jī)構(gòu)尋求幫助，避免滋生更大的危害。
泰安心康醫(yī)院提醒：要多
去關(guān)心青少年。
無(wú)論是家長(zhǎng)還是老師，都應(yīng)該盡量多地去關(guān)心青少年，只要我們多關(guān)注他們，才能發(fā)現(xiàn)他們存在的問(wèn)題，對(duì)于普遍性的問(wèn)題，我們可以提出建設(shè)性意見(jiàn)和措施，對(duì)青少年有所幫助。
不要給予過(guò)度壓力。
孩子的心理承受能力是非常有限的，我們家長(zhǎng)應(yīng)該給青少年適當(dāng)?shù)膲毫?，千萬(wàn)不要過(guò)度給他們壓力，否則，他們的內(nèi)心可能會(huì)承受不了而崩潰，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。
培養(yǎng)一些業(yè)余愛(ài)好。
青少年一定要多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，而不是只知道死讀書(shū)，興趣愛(ài)好能夠幫助他們調(diào)節(jié)心理，當(dāng)壓力大的時(shí)候，可以通過(guò)這些愛(ài)好，讓他們暫時(shí)忘掉煩惱，緩解情緒。
體育鍛煉有助宣泄。
如果孩子的心理壓力非常大的話，可以借助體育鍛煉來(lái)宣泄一下內(nèi)心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，當(dāng)他們運(yùn)動(dòng)后出一身汗，就會(huì)讓心情更加舒暢。
多與同齡人交流。
年輕人在一起往往會(huì)有所交流，而且交流起來(lái)也會(huì)很順暢，我們家長(zhǎng)應(yīng)該在關(guān)注孩子心理的同時(shí)，盡量多創(chuàng)造一些與同齡人交流的機(jī)會(huì)，比如親戚朋友家里的兄弟姐妹。
樹(shù)立正確的得失觀。
對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有樹(shù)立一種特別完善的人生觀，特別是得失觀還沒(méi)有完全健全，總是患得患失，排除心理障礙，而一點(diǎn)失去了某些看起來(lái)很重要的東西，就會(huì)心里想不開(kāi)。
遇事不要憋在心里。
有很多內(nèi)向的青少年，遇到困難，或者是一些想不開(kāi)的事情，總是憋在心里，不去與人溝通，這樣的結(jié)果就是讓他們更加壓抑，而這種壓抑變得久了，就會(huì)形成心理問(wèn)題。
如果自己覺(jué)得心里不開(kāi)心，很容易緊張擔(dān)心，也會(huì)擔(dān)心究竟是不是患了心理疾病。該怎么辦呢？泰安心康醫(yī)院的劉炳倫博士來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)。
首先可以先做量表的檢測(cè)，例如網(wǎng)上也有很多類型的量表，例如scl-90的癥狀量表、抑郁自評(píng)量表、焦慮自評(píng)量表，都會(huì)先做初步的評(píng)估。如果檢查的結(jié)果懷疑自己情緒有問(wèn)題，建議大家還是到泰安心康醫(yī)院，找心理醫(yī)生做詳細(xì)的評(píng)估。
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